Alla inlägg den 31 mars 2012

Min träning

Kommentera

Av Maria Winge - 31 mars 2012 19:10

Så här ser min träning ut den senaste månaden.

Dåligt men det ska bli bättre.

Har inte haft någon lust på sista tiden kan jag säga.....

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

27	v9

28
Gymträning 40 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Gympa 55 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

29
Gymträning 30 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Jogging 22 min 0 sek 3,5 km 06:17 min/km 9,55 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

1 mars

2
Promenad 0 min 1,6 km 00:00 min/km Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

3

4
Gymträning 30 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Löpning - Löpb. 25 min 0 sek 4 km 06:15 min/km 9,6 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

202 min
9,1 km
233%
233%
152%

5	v10

6
Gymträning 45 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

7

8
Jogging 13 min 0 sek Utejogging, kallt och motvind, lite annat mot löpbandet :) 1,82 km 07:09 min/km 8,4 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

9
Rask promenad 18 min 0 sek 2 km 09:00 min/km 6,67 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

10

11

76 min
3,82 km
100%
100%
64%

12	v11
Promenad 0 min En långpromenad med Vovven i solen. 2,52 km 00:00 min/km Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

13
Gymträning 50 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

14
Gymträning 40 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Jogging 13 min 0 sek 2 km 06:30 min/km 9,23 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Promenad 30 min 0 sek 3 km 10:00 min/km 6 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

15
Gymträning 30 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera Löpning - Löpb. 13 min 0 sek 2 km 06:30 min/km 9,23 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

16
Promenad 16 min 0 sek Puls promnad 3 min lugnt, 2 min jogg. 2,35 km 06:49 min/km 8,81 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

17

18

192 min
11,87 km
267%
198%

19	v12

20

21

22

23
Rask promenad 24 min 0 sek Pulspromenad! 3 min promenad, 2 min jogg! För att förbättra konditionen. 3,16 km 07:36 min/km 7,9 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

24

25

24 min
3,16 km
33%
53%

26	v13

27
Gymträning 45 min 0 sek Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

28

29

30
Rask promenad 22 min 0 sek Pulspromenad, 3 min gång, 3 min jogg mm. 3,16 km 06:58 min/km 8,62 km/h Visa \| Redigera Kopiera \| Radera

31

1 april

67 min
3,16 km
67%
53%

Det syns ju att på sista veckorna har jag inte gjort mer än nödvändigt.

Dvs min hälsagrupp är ju på tisdagar och fredagar......!

Nu är det skärpning.

Får se om Emma är hemma i morgon så jag kan ta mig en tur någonstans runt stan. Vill inte lämna Lucas ensam hemma då. Vet ju inte hur länge man är borta. Han kan va själv och vill ju gärna men inte jag så gärna......han är ju själv när jag är ute med Babe.

// Hej hopp Maria