Shit pommfrite, halleluja vilken jädra träningsvärk jag har idag!!!!

På gymmet igår körde vi hårt med kettelbells eller vad det heter.....

Först en övning med en på 8 kg.

Man står bredbent och svingar den upp och ner mellan benen.

Sen skulle jag ta en på 12 kg.

Samma övning.

Efter det skulle jag ta 8 kg med en hand och köra på.

Sen byta till nästa hand.

Träningsvärk i ryggen som bara fan.

Träningsvärk i benen och lite i armarna.

I morgon blir det nog värre ändå.

Den övningen gjorde jag.

// Maria