I tisdags var jag ut och joggade 11.29 km.

Efter halva ungefär började jag få ont i benet och knät.

Ville inte stanna så jag joggade på ända hem.

Ibland kändes det som benet skulle vika sig men jag kämpade på.

Ville ju orka en mil.

Jag har nog överansträngt mig.

Fast samtidigt tycker jag inte att jag borde det.

Har ju varit ute och joggat länge nu.

Sen har jag ju succesivt joggat längre och längre.

Hade lite träningsvärk och kände av knän.

Men i torsdags så tänkte jag äh, jag kör på idag med.

Fast jag tänkte inte ta en mil men kanske 5 km.

Efter en km fick jag ont igen, la av efter 2 km.

Nu har jag ont som fan......!

Svårt att jobba i fredags i hemtjänsten.

Upp och ner i trappor.

Cykla hit och dit.

Gå hit och dit.

Upp och ner i trappor igen.

Phu!!! HEmskt ibland. Ibland bättre.

Idag tänkte jag vila.

Och det har jag iofs gjort.

Men jag kan ju inte vara still för sjutton!

Iaf så kändes det inte lika illa idag förrn sena eftermiddagen.

Hoppas det är bättre i morgon.

Jag vill ju inte sjukskriva mig för det.

Ska ju bara jobba två veckor till sen blir jag ju ledig i 3,5 veckor.

// Maria   

Stiftelsen har kommit ut med en ny låt!

Skitbra!

Lyssna så får du höra själv.

Igår hade vi avskedsfest för fd kollegor. Vi grillade och åt och drack gott. Mm blev så mätt!
Så började det regna så lägligt så vi gick in och drack kaffe med bailyes och marängtårta. Så gott.
Sen fortsatte vi med prat och skratt och mer dryck. En del gick hem, tre av oss åkte upp till rockland.
Hemma vid tolv halv ett. Sov sen ända till 11.
Fick presentkort hos hud & friskvårdsverkstaden på 470 kr och en miniros av kollegorna. Fick även en present av Inge från estland. Gulligt av henne, en grytlapp, chokladbit, fiskfat.
Har varit hem till Ewa och hämtat mina grejer idag. Sen gjort en marängtårta till. Barnen var här och åt av den.
Babe och jag var ut och joggade i 3 km spåret för ett tag sen, duschat har vi oxå gjort. Nu sover hon. Hon blev nog trött, det var första gången hon var med ut och sprang med mig. Hon fick springa lös. Blir nog fler gånger ut.

Efter att jag lämnade Lucas i skolan i morse så betalade och anmälde jag mig till tjejmilen. Nu finns ingen återvändo.
Hur som helst så bytte jag on och satte på mig joggingskorna och drog iväg, från dalhem förbi skuggan över järnvägen mot järndammen, svängde av höger mot snarpsätra kom sen fram ur skogen vid strå, väl på asfalten så orkade jag inte längre, hade då joggat 8.4 km på 50 min. Bra tycker jag.
Gick sedan hem hela vägen. Gick inte att jogga igen märkte jag. Benen klarade inte av det. Nöjd iaf med dagens motion. Nyss kommit in efter lite fotbollslek.
Fick hem mitt plånboksfodral till mobilen. Supernöjd.

Hämtade Lucas och Edvin i skolan och åkte hem hit. Dom umgicks bra. Jag skjutsade Andreas och Emma till willys för lite handling.
Laga mat. Åt.
Iväg till badhuset för Lucas sista simskola.

// Maria

Tog mig en joggingrunda efter att jag hade lämnat Lucas i skolan.

Började hemma och fortsatte mot skuggan och lite vidare över järnvägen mot järndammen.

Svängde av mot snarpsätra, trodde aldrig att vägen skulle ta slut.

Svårt att jogga på grusväg som bestod av mycket stenar. Var tvungen att tänka på att lyfta ordentligt på fötterna. Snart måste väl vägen ta slut någon gång och det blir asfalt igen tänkte jag men inte då.

När jag väl kom ut på asfalten så var jag helt slut och tänkte att nu har jag nog joggat jättelångt.

Stannade och sen fortsatte jag att gå hem. Jag försökte att jogga igen men det gick inte. Jag gick från returen ungefär och hem.

8,38 km blev det på 50 minuter. Undrar om jag klarar av en mil på 60 min??? Gränsfall.

Jag har iaf anmält mig till tjejmilen den 7 september. Hua vad har jag gett mig in på??

Kul att testa iaf.

Lär köpa nya skor till dess. Mina börjar bli slitna. Tänkte att jag skulle passa på att köpa för tusenlappen jag får från jobbet i friskvårds peng. Den kanske jag får i juli   .

Lagom väder iaf att jogga i. Lite sol men blåst oxå. I skogen går det ju bra för där är lä och ingen sol som steker.

// Maria   

Idag har jag hunnit med en hel del.

* lämnat Lucas i skolan
* joggat 5 km
* duschat
* fikabesök av Jessica
* tvättstugan
* strömsbacka, köpte en flagga och badenbaden dyna.
* på stan och köpte stjärnor ( klistermärken) och t- shirt till Lucas, åt lunch.
* jysk och köpte påslakan och torkställning.
* hämta Lucas och iväg till frisören med honom och sen vidare hem med honom till Edvin.
* rymdmusikalen i skolan

Phu! Dagen är inte över än.
Tur man är ledig.

Helgen har varit så skön.

Solsken och bara lata dagar.

Inga måsten utan bara vad som fallit mig in.

Igår och idag har jag varit i västerås.

Igår hann vi inte in på någon affär.

Dom hade stängt en kvart innan vi kom.

Så jäkla snopet!!

Men idag så hann jag med det som skulle.

Biltema och game butiken i ikea gallerian.

Lucas fick sitt skylanders första spel. Han har nr 2.

Jag fick tärningar, glidskydd, papperskorg och doftis från biltema.

TJoho vad kul.

Mässan idag var inte Lucas så pigg på att gå på men jag övertalade honom.

Han ville helst bara vara hemma och spela nya spelet.

Men det blev inte så länge vi lyssnade på Sean Banan.

Lucas gillar inte så höga ljud från högtalarna som det är vid såna uppträdanden.

Han höll för öronen så vi gick efter 3 låtar. Men vi hörde ända hem.

Mors dag idag oxå.

Har inte ringt eller hälsat på min mor.

Ska göra det i veckan istället tänkte jag.

Emma och Andreas köpte en bukett blommor och en tårta till mig.

Så snälla.

Hampus skickade ett sms att han älskar mig.

Linus har jag varken sett eller hört ifrån.

Lucas är ju för liten för att hålla koll på sånt.

I det stora hela en helt underbar helg, dessutom med solsken   

Nu har jag även bestämt mig för att bli nyttig igen.

Har sedan påsk proppat i mig godis och chips och onyttigheter.

Det går inte längre känner jag.

Har gått upp ett par kilo tror jag.

Men från i morgon blir det motion och gym och nyttig mat!!

// Maria   

Har varit på salamässan idag med några av barnen.
Underbart väder. Lillbabs och David Lindgren uppträdde men vi lyssnade inte på dom.
Vi gick runt i montrarna och var med i tävlingar och plockade pennor och godis.
Lucas hoppade i hoppborg en liten stund. Vi åt grilltallrik vid icas ställe och då passade Lucas på att gå med i paprikaklubben.

Har suttit en stund i solen oxå.

// Maria