Direktlänk till inlägg 5 juli 2013
Sagt och gjort så började min träning idag.
40 min på gymmet. Körde så svetten lackade.
Värmde upp först på löpbandet. Gick 1 km på 9 min.
När jag var klar på gymmet cyklade jag hem och böt lite kläder och sen cyklade jag upp till spåret. Där joggade jag 3 km. Det tog 18, 45 min.
Så var jag klar med motionen idag trodde jag.
Emma kom hem och ville ut och cykla.
Ok då tar vi 2 mils rundan sa jag.
Sagt och gjort så cyklade vi på.
Ut mot saladamm, ösby, ölsta, svepnäs, sorf, hem.
22 km på 76 min. Det var bra gjort av oss tycker jag.
Nu vet vi att vi klarar det.
Kan ju bli en längre runda nästa gång.
Eftersom jag inte kan jogga så mycket nu för jag har ju fortfarande ont i knät så fort jag joggar så får det nog bli cykling framöver......!
I morgon har jag nog en jävulsk träningsvärk, men det är det värt efter denna dag tycker jag.
Puss och kram på Er därute.
// Maria
Varje dag under semestern har jag gått 5 km morgonpromenad med hunden. Inte i söndags men annars. Ska fortsätta med det framöver oxå trots att jag ska börja jobba om ca 3 veckor. Tänkte försöka mig på att gå till gymmet oxå. Får se. Men det skulle ve...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 |
14 | |||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 | 21 | |||
22 |
23 |
24 |
25 | 26 |
27 |
28 | |||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|